Trang chủ > Sức Khỏe > Những thói quen xấu khi dùng máy tính

Những thói quen xấu khi dùng máy tính

Máy tính / laptop nói chung là vật bất ly thân của nhiều bạn trẻ trong thời đại công nghệ ngày nay. Tuy nhiên không phải ai trong chúng ta cũng giữ thói quen tốt khi dùng máy tính. Sau đây là những thói quen xấu khi dùng máy tính có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.

Vừa ăn vặt vừa sử dụng máy vi tính

Khá nhiều người dùng máy tính không rửa tay sạch sẽ, đặc biệt một số người còn có thói quen vừa dùng tay bốc đồ ăn uống trong khi sử dụng máy. Chính những mẩu vụn thức ăn vương trên bàn phím sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, thậm chí là nấm mốc xuất hiện. Vậy nên thói quen vừa ăn uống vừa làm việc bên máy tính chính là con đường giúp các loại vi khuẩn có trên bàn phím sẽ theo đường thức ăn xâm nhập vào cơ thể con người.

Ngồi sai tư thế

Tư thế ngồi sử dụng máy tính thường rất hay bị mọi người bỏ qua. Ngồi sai cách trong thời gian dài sẽ khiến bạn gặp phải những vấn đề sức khỏe như mỏi lưng, mờ mắt, cong vẹo cột sống… Chúng ta nên sắm riêng cho mình bộ bàn ghế phù hợp với lứa tuổi, xem xét chiều cao của ghế ngồi dựa vào vóc dáng mỗi người. Ngồi đúng tư thế sẽ tạo cảm giác thoải mái đồng thời bảo vệ cho xương sống và mắt đấy.

Thói quen xấu khi dùng máy tính - Ngồi sai tư thế

Ngồi sai tư thế

Không vệ sinh máy thường xuyên

Nghiên cứu chỉ ra rằng bàn phím máy tính của chúng ta thậm chí còn bẩn hơn gấp 5 lần… nhà vệ sinh. Loại vi khuẩn phổ biến nhất thường được phát hiện trên bàn phím máy tính là loại khuẩn E. coli và tụ cầu khuẩn. Máy tính là vật dụng được chúng ta sử dụng hàng ngày thế nhưng ít ai để tâm đến việc vệ sinh chúng. Thói quen xấu này sẽ khiến cho vi khuẩn dễ dàng lây lan và gây bệnh. Vậy nên để bảo vệ sức khỏe bản thân thì ít nhất mỗi tuần một lần, hãy dành ra một chút thời gian để làm vệ sinh các thiết bị máy tính bạn nhé.

Đặt laptop lên đùi

Khi đặt laptop trên đùi, vô tình bạn đã làm giảm đi phần diện tích thoát nhiệt của máy khiến laptop nhanh bị hỏng. Bên cạnh đó nghiên cứu chỉ ra rằng, việc dùng laptop kết nối Wi-Fi và đặt lên người sẽ khiến chất lượng “tinh binh” của các bạn nam giảm đi rất nhiều. Các nhà khoa học đã thử nghiệm lấy một giọt tinh trùng của một nam giới khỏe mạnh khi anh ta đang lướt web bằng một chiếc laptop kê trên người. Kết quả là sau 4 tiếng, tinh trùng đã bị “nấu chín”. Thật kinh khủng phải không?

Thói quen xấu khi dùng máy tính - Đặt laptop lên đùi

Đặt laptop lên đùi

Sử dụng máy vi tính quá lâu

Chúng ta không nên ngồi máy tính quá lâu trong một ngày, nếu không dễ dẫn đến những bệnh như đau đầu, nhức mắt, chóng mặt, đau lưng, vai, cổ… Cách tốt nhất là hạn chế thời gian làm việc hoặc chơi game trên máy tính từ 2-3 tiếng/ngày. Nếu không thể thì sau khoảng 45 phút – 1 tiếng bạn nên đứng dậy và đi lại cho các cơ, khớp vận động, cho mắt nghỉ ngơi bằng cách hướng về những khoảng không gian có màu xanh mát sẽ giúp đôi mắt dễ chịu hơn.

Thói quen xấu khi dùng máy tính - Sử dụng máy vi tính quá lâu

Sử dụng máy vi tính quá lâu

Bình luận