Trang chủ > Mẹo làm đẹp > Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng 5 loại “thần dược”

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng 5 loại “thần dược”

Giảm mỡ bụng hiệu quả là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng đều mong muốn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt là một quá trình vô cùng gian nan như Đường Tăng đi Tây Thiên lấy kinh vậy :v. Hôm nay mẹo vặt bốn phương sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thần dược, nói là thần dược cho oai nhưng chúng chính là những loại thức ăn, trái cây mà hầu như nhà nào cũng có.

Chanh

Chanh là một số loài thực vật cho quả nhỏ, khi chín có màu xanh hoặc vàng, thịt quả có vị chua. Nước ép chanh chứa khoảng 5% axit citric, và 48% vitamin C, điều này giúp chanh có vị chua đặc trưng. Chính nhờ axit citric và vitamin C mà chanh trở thành thần dược giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Axit citric, vitamin C trong chanh khiến lượng đường trong cơ thể được trung hòa, hỗ trợ phân giải chất béo, đốt cháy chất béo cực tốt, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Không những thế Axit citric còn hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường trao đổi chất, ngăn hấp thu đường giúp hạn chế tối đa những chất làm tăng cân. Ngoài ra Vitamin C trong chanh còn giúp tăng sức đề kháng và làm đẹp da.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với Chanh - Thần dược cho vòng eo của bạn

Chanh – Thần dược cho vòng eo của bạn

Chanh dùng làm thực phẩm ở khắp mọi nơi. Cách đơn giản nhất là pha cho mình 1 ly nước chanh ấm, uống đều đặn mỗi ngày, vừa giảm mỡ bụng lại rất khỏe khoắn.

Một ly nước chanh ấm pha chút mật ong vào mỗi buổi sáng giúp giảm mỡ bụng, giảm cân, đẹp da đẹp dáng.

Bột quế

Bột quế là một trong các loại gia vị phổ biến nhất trên thế giới, và là mùi hương từ phương Đông rất ngon miệng, thu hút tất cả các nền văn hóa ẩm thực. Ngoàira nó còn có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Hầu hết mọi người sử dụng quế cho những món ăn riêng của họ như một chất gia vị, vì vậy nhiều người không nhận ra rằng quế tốt ra sao cho mục tiêu giảm mỡ bụng của bạn.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với quế

Bột quế

Chỉ cần tiêu thụ nửa muỗng cà phê bột quế mỗi ngày, bạn sẽ giảm cholesterol có hại trong cơ thể một cách đáng kể, đồng thời còn ổn định cholesterol có lợi.

Vì trong bột quế có chứa một lượng lớn polyphenol và hydroxycinnamaldehyde, là 2 chất ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa đường, chống tích tụ đường, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cũng đã cho thấy rằng nếu thường xuyênsử dụng các sản phẩm, thực phẩm từ ​​quế, bạn sẽ giảm mức đường huyết lúc đói, huyết áp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể, giúp bạn giữ được sức khỏe tốt và giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ.

Gừng

Gừng là loại thức ăn dạng nóng, có khả năng sinh nhiệt cao, dễ dàng đốt cháy chất béo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với gừng

Trà gừng – thức uống nổi tiếng từ gừng – trị bá bệnh

Chất gingerol và shogaol (đặc biệt là gingerol) trong củ gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn trong cơ thể, thúc đẩy sự phân bủy mỡ nhanh cấp kỳ, đồng thời ngăn ngừa hình thành chất béo. Chất gingerol là chất làm tăng độ PH trong dạ dày, đồng thời giảm mỡ bụng, giảm cholesterol, hơn nữa lại bảo vệ sức khỏe tim mạch. Một ly trà gừng mỗi ngày cho cuộc đời thêm thi vị!

Đối với phụ nữ sau khi sinh, nên dùng muối hoặc rượu từ gừng, xoa đều lên bụng để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mật ong

Mật ong chính là thần dược trong các loại thần dược giúp chị em phụ nữ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng và đa dạng các loại acid amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giúp bạn giảm mỡ bụng siêu tốc. Ngoài ra, vì mật ong có thành phần dinh dưỡng khá đầy đủ, nên khi dùng mật ong để giảm mỡ bụng bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp với một số thực phẩm khác như chanh, quế, bưởi,..mang đến công dụng giảm cân tuyệt vời (đặc biệt là với quế).

giảm mỡ bụng hiệu quả với mật ong

Một lọ mật ong bổ dưỡng là thứ không thể thiếu trong nhà bạn

Lưu ý, nhiều người lầm tưởng mật ong ngọt nên dễ gây tăng cân. Đó là sai lầm. Mật ong tuy có vị ngọt đậm nhưng hoàn toàn không gây  béo phì, vì chất ngọt trong mật ong được tạo bởi đường fructose, chất này không chuyển hóa thành chất béo như đường glucose.

Ngoài ra, mật ong còn là liều thuốc quý để trị ho hiệu quả.

Bưởi

Trong bưởi có chứa một số enzim có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh hơn. Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy enzim trong quả bưởi cũng ảnh hưởng đến hoạt động của insulin nên tránh tích tụ gây bệnh tiểu đường.

Bưởi cũng là liệu quả nhiều nước, chất xơ và viatmin C, giúp bạn tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no, vì vậy sẽ ngăn bạn thèm ăn.

Trong vỏ, cùi và hạt bưởi còn chưa một hoạt chất giảm cân nhanh là chất pectin. Đây là một dạng chất xơ hòa tan tự nhiên, giúp kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn, giảm hấp thụ chất béo, giảm cholesterol có hại. Ngoài ra tinh dầu vỏ bưởi còn có tác dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc bạn chắc khỏe hơn.

Bưởi - siêu thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả

Bưởi – siêu thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực tế chứng minh, bưởi là loại siêu thực phẩm đã được chứng minh có khả năng đốt cháy mỡ và giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức để chọn lựa cho mình khẩu phần ăn hợp lý kết hợp các “thần dược” trên giúp bạn có thân hình cân đối, vòng 2 thon gọn làm hút hồn các chàng.

Bình luận